Willkommen in der Fddb Community! Lade dir unseren kostenlosen Kalorienzähler herunter und erreiche deine Ziele: gesund ernähren, abnehmen oder Muskelaufbau! o Über 19 Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheit & Fitness o Über 10 Millionen zufriedene Nutzer o Alle Lebensmitteldaten kostenlos verfügbar o Datenschutz und Datensicherheit auf höchstem Niveau o Entwickelt in Deutschland Kalorienzähler, Kalorienrechner, Ernährungstagebuch, Rezepte, Diät, Abnehmen, Makros, Wasser- & Nährwerte-Tracker und Fitness – alles zusammen in nur einer App. Mit unserer riesigen Lebensmitteldatenbank kannst du kinderleicht deine Kalorien- und Nährstoffzufuhr, deine sportlichen Aktivitäten und dein Körpergewicht kontrollieren. Lerne dich und deinen Körper besser kennen und erreiche deine Ziele einfach und gesund. Top 5 Fddb Funktionen: • Kostenloser Kalorienzähler und Ernährungstagebuch • Riesige Lebensmitteldatenbank mit Barcode-Scanner • Anbindung an Fitness-Tracker und Smartwatches • Große Auswahl an gesunden Rezepten • Statistiken zu Nährwerten und Gewichtsentwicklung Abnehmen und Diät sind einfacher als du denkst! Die Fddb App hilft dir dabei und bringt alle notwendigen Funktionen mit: Kalorienzähler • Kostenloser & einfacher Kalorienzähler • Ernährungstagebuch mit eigenem Kalorienziel • Barcode-Scanner für eine schnellere Erfassung • Nährwerte und Makronährstoffe schnell erfassen • Sortierung in Mahlzeiten & Snacks oder Tageszeiten • Tages- und Wochenauswertung deiner Kalorien und Makronährstoffe • Auswertung der Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) mit Zielsetzung • Wasser-Tracker mit eigenem Ziel • Füge eigene oder fehlende Lebensmittel der Datenbank hinzu • Erstelle eigene Listen/Rezepte und teile sie mit deiner Familie und deinen Freunden Ernährungsplan • Verfolge deinen individuellen Ernährungsplan • Automatische Berechnung deines Tagesbedarfs • Berechnung von Kohlenhydrate- (KH) und Broteinheiten (BH), Skaldeman-Ratio und Fett-Protein-Einheiten (FPE) • Erstelle eigene Kalorien- und Nährstoffpläne • Übersichtliche Darstellung der Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe im Ernährungstagebuch • Berechnung der optimalen Kalorien- und Nährstoffzufuhr auf Basis der Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) Gesunde Rezepte • Große Auswahl an köstlichen und gesunden Rezepten • Umfangreiche Filtermöglichkeiten passend zu deinem Ernährungsstil • Low Carb, Low Fat, High Protein, Vegan, Vegetarisch – alles dabei! • Rezepte individuell nach deinen Vorlieben anpassen: Zutaten, Mengen, Portionen • Detaillierte Kochanleitung inkl. Fotos • Alle Nährwerte mit einem Klick direkt ins Tagebuch eintragen • Alle Makro- und Mikronährstoffe pro Rezept auf einen Blick Sport & Fitness • Über 600 integrierte Übungen und Aktivitäten • Zeichne Ausdauersport sowie Krafttraining auf • Bleib fit und nimm noch leichter ab • Automatische Berechnung deiner verbrannten Kalorien • Gib deinen Kalorienverbrauch selber an (ideal bei der Verwendung von Fitness-Trackern oder Sportgeräten) • Daten aus Apple Health, Garmin und Fitbit direkt in dein Ernährungstagebuch herunterladen • Über Apple Health Daten aus vielen weiteren Apps herunterladen (z.B. MiFit, Strava, Polar, runtastic u.v.m.) Gewichtsentwicklung • Zeichne dein Gewicht, Körperfett und weitere Maße auf • Motiviere dich mit Diagrammen und grafischen Auswertungen • Trage dein Gewicht mit nur einem Klick ein – schneller geht’s nicht! • Setze dir eigene Ziele – egal ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach eine gesündere und ausgewogenere Ernährung Unser Support beantwortet dir gerne alle deine Fragen in unserem Help Center: https://help.fddb.info/hc Unsere Datenschutzerklärung findest du hier: https://help.fddb.info/hc/articles/360019852360 Es gelten die folgenden Nutzungsbedingungen: https://help.fddb.info/hc/articles/360019889019 Made with Love in Bremen
